サウナが好きで和光店の極楽湯に 週イチor２ペースで行ってます。 天然温泉の黒湯も好きです。 サウナに入って 水風呂に浸かって黒湯に入ると 心と体が整います。 あのまったりした 浴場の雰囲気が好きです。 心が整う場に行くと、 次の日からの仕事が進みま…

実は、自律神経の不調の 多くの方はタンパク質不足です。 バランス良く食べると、 タンパク質が不足しがちになります。 体内にタンパク質が しっかりあれば、 DNAが、不調や病気から 守ってくれます。 体重1キロに対して １グラムのタンパク質が必要です。 …

一度、デニーズの坦々麺を 食べてみたいと思っていました。 飯田商店の店主のオススメです。 ↑の写真写りはイマイチ （汗。。。）ですが、 本当に美味しかったです。 白ゴマと辛味のバランスが絶妙です♪ kobayashi-kidojutu.com

8月のお休みは自転車で スカイツリー見てきました。 都民は割引きらしいですよ。 雷予報が出ていたので、 登らずに帰還しました。 途中、飛鳥山公園の近くで 雷のため、雨宿りです。 この時期、雨に濡れるのは 気持ちいいです。 暑さと平日のため、 自転車乗…

7月の雨季には参った。 もう梅雨じゃないです。 ２９日間、雨は記録らしい。 本当に大雨で 被害に遭われた方には、 心からお見舞いしたします。 東京も昨年は、 台風19号で大変だった。 暑いけど、太陽のギラギラが懐かしい。 暑いけど、筋トレ、 ランニング…

ホント、久しぶりに 筋トレした（冷や汗） かなり、上腕二頭筋が 細くなってしまった。 上スポは今、 人数制限があります。 ジム内で渡された タオルで必ず消毒です。 私はマスク着です。 拡大感染予防もですが、 心拍数を上げて 高負荷にするためです。 週2…

学校に漫画本を持って って怒られて、そのまま家出。 電車に乗って飯能の山に。。。 二つ山を登って その山で一夜を明かす。 家では捜索願いを 出したりで大変だったようです。 うちの息子には そんな勇気はこれっぽっちも ありませんね。 そんな根性がある …

7月13日〜お盆です。 久しぶりに実家に行って 線香あげてきました。 手を合わせて フクおばあちゃんと先祖に 感謝の気持ちを伝えてきました。 父も母も 元気そうでした。 家の中が キレイに片付いてました。 自粛中に断捨離したそうです。 五月人形だけは 捨…

雨で大きな被害を受けた方、 心よりお悔やみ申し上げます。 久しぶりの晴れの中、 野球ができました。 東松山球場です。 あれだけ、雨が降っても いつもベストコンディションです。 ここは、素晴らしいです。 日除けのスタンドもあり、 水道、トイレもありま…

同級生にホント、 久しぶりに会った。 お互い忙しく、 なかなか会う雰囲気もなかった。 不思議と、 １０年の空白は感じなかった。 あの時のまま、だった。 友人関係はこれがイイ〜 最近はあんまり 連絡を取ってなかった。 何となくだけど 心身とも芳しくない…

中学生の硬式野球チームです。 中１、中２なら入れます。 活動場所は埼玉県川越です。 台風19号で堤防が決壊して 現在、工事中です。 しかし、8月中旬には、 グラウンドが使えます。 こちらから川越までは 意外と、近いですよ。 朝なら下道で1時間くらいです…

やっぱり画面が 大きい方がイイです！ 画面のサイズは 勉強机だと思います。 ある程度のサイズはほしいです。 妻はiPhone5を 愛用していたので、チェンジしました。 データ移行も できたのでホッとしました！ スマホはホント凄い。 パソコンなくても スマホ…

駐車場にトンボ発見！ 6月28日(日)に 石神井庁舎に行って 不在者投票してきました。 この日は雨で 野球の試合が中止に なりました。 妻は、自宅で かなり慎重に候補者選びを してました。 選挙であんなに真剣な 妻ちゃんは初めてです。。。 やっぱり今回の選…

美味すぎて今まで 食べていたのは 何だろう…っていう衝撃！ 食べごろで熟してました。 私は大のパイナップル好きです。 パイナップルジュースもよく飲んでます。 パイナップルの芯が好きですね。 下石神井のヨークマートには 皮を削った芯入りのが売ってます…

野球チームの道具を 運搬、保管するトラックです。 カインズで材料を買いました。 カインズに行ったことない人は、 ぜひお勧めします！ 何でも揃ってます。 見てるだけでも面白いですよ。 トラックの棚ですが、 手先が器用な方がいらして ささっと、作ってく…

足底筋のトレーニングだぜ♪ コロナ禍の影響で、 お休みしていた方が また、来てくれてます。 ありがたいことです。 やっぱり笑顔が、 見られると安心しますね。 学校も給食が再開です。 丼物、中心のメニューだそうです。 学校帰りの子どもの声が聞こえます…

以前、参加していた勉強会で １週間の報告をzoomを使ってやってました。 ７、８人位の参加でした。 まあ、まあな感じで オンラインの画像がニガテでした。。。 自分の顔が写って、 自分の顔を見ながら話す感じが 私には、とてもあかんです（泣く） しゃべれ…

真夏ですね。。。 こんな時は、炭酸水に ドテラのエッセンシャルオイルの レモンを数滴入れて飲みます。 １滴で充分レモンです。 ギュッとレモンが詰まってます。 レモンは不要なものを 溶かしてくれます。 バニラのアイスに入れると最高です！ coolタイプの…

この２ヶ月は ぎっくり背中、びっくり腰！？ 足が痛くて歩けない方が 集中して来ました。 原因は在宅ワークで 身体活動量が減ったせいです。 院の前で掃除してたら、 爽やかランナーさんが 声を掛けてくれました。 ぎっくり腰で 歩行不能状態だった、パパさ…

6月1日より 学校が始まりました。 しばらくは、 午前と午後に分けての分散登校です。 クラスも半分に分けて 午前登校と午後登校に分けてるみたいです。 ひとまず、元気に行って さらに元気になって、帰ってきました。 うちは居宅内労働なので、 子どもが家に…

私の愛用する縄跳びと腹筋ローラー♪ 自粛ストレスが原因で 不調の方が多いように感じます。 当然ですよね。 我慢にも限界があります。 身体が悲鳴を上げて、 めまい、息苦しい、頭痛などの 自律神経の不調が表に出ます。 不調になる前段階に、 こんな感じで…

漫画、砂の栄冠が どうしても読みたくなって ヤフオクで購入しました。 兵庫県洲本市の本屋さんでした。 梱包が丁寧で驚きました。 すぐに届きました。 有り難いしかないですね。 ネットが無ければ、 自粛生活は、乗り切れませんでした。 色んなことが便利す…

緊急事態宣言は、 解除になりましたね。 これからスポーツや音楽など、 娯楽が増えてくれると、マジうれしいですね。 娯楽には、ちょっとした 発見があったりするからです。 若い頃は、ただ遊んでいましたが、 今は多少ですが、学びや気付きがあります。 娯…

経済とは経世済民 「世を経（おさ）め、民を済（すく）う」 世の中をうまくおさめ、人々を苦しみからすくう。 「世のため人のため」ということが元々の意味です。 （発行編集者：株式会社かたこりより） 前から、何となく知っていました。 今、この状況で経…

朝、起きて 太陽の光を浴びるだけです。 今は、5時くらいが日の出かな？ 1分ぐらい、太陽を見ます。 太陽見ると、目に良くないですが、 朝日はそこまで強くないので大丈夫です。 朝日じゃなくてもいいです。 目を守るために、 目を閉じて、眉間で太陽を見て…

先日、５、６年振りに 当院に再来してくれた方がいます。 とてもうれしいことです。 首と腰のヘルニアです。 「あれから、どうだった？」と聞くと、 「腰は良くなったけど、首がずっとイマイチだった」 「近所のマッサージ屋さんに 行っていたけど、体は楽に…

人生が80年だとして… 人が一生で出会う人の数です。 何らかの接点がある→30,000人 （確率：24万分の1） 学校、職場、近所→3,000人 （240万分の１） 親しく会話できる→300人 （2400万分の１） 友人→30人 （2億4000万分の１） 親友→3人 （24億分の１） パート…

初めて、 豚骨ラーメン食べて おいしいと思ったのは、 一風堂でした。 子どもの頃から 醤油ラーメンでした。 恵比寿の明治通り沿いにある 一風堂、東京一号店です。 当時は、ほぼ毎日行ってました。 好きなものは、毎日でも大丈夫です。 ランチは、セットで …

学生の修行時代は、 世田谷区の東松原の接骨院で 働いてました。 期間は４年弱くらいでした。 当時の接骨院は、 おじいちゃんとおばあちゃんの 癒しの場でした。 週3回、来院する杉田さんが 私に向かってよく言ってくれました。 「お金は邪魔にならないから…

中２の息子は 毎日、家事をしています。 家の掃除（床、風呂、トイレ） 食器洗い 洗濯 布団 昼ごはんの調理 買い物（空いている時間帯） プラス、気が付いたことをやる。 今日は洗車です。 あとは、 接骨院の掃除と朝の準備です。 これだけ出来れば、 一人暮…