朝、起きて 太陽の光を浴びるだけです。 今は、5時くらいが日の出かな？ 1分ぐらい、太陽を見ます。 太陽見ると、目に良くないですが、 朝日はそこまで強くないので大丈夫です。 朝日じゃなくてもいいです。 目を守るために、 目を閉じて、眉間で太陽を見て…