私は家にずっと いられないタチです。 GW中は、自粛に努めました。 午前中は、掃除や事務仕事です。 午後は、自転車です。。。 私の場合、身体を動かさないと、 ストレスで心の免疫が低下します。 マスクの代わりに フェイスガートをしました。 ヘルメも着用…

緊急事態宣言の延長は 皆さん、覚悟していたと思います。 分かっていても、 私は朝刊見ながら、凹みました。 朝刊には新しい生活の様式 なんて書いてありました。 人と向き合って話さない。 マスクは外でも家でもする。 人との距離は2m、最低でも1m。 食事は…

クエン酸と重曹を ミックスして床を磨いた。 掃除してる時は、 いろんな事が頭から離れる。 昔、接骨院に入ったときに 院長から誰でも出来ることは、 掃除と笑顔だ、と言われた。 結構、ホコリやゴミが出てきた。 今まで、便利な掃除道具 使って掃除してるつ…

気がつくと、 5月のGWになってました。 3月2日の休校宣言以来、 私の体内時間は、止まったままです。 そんな中で、 仕事ができていることに とても幸せを感じてます。 私の院の来院状況を 心配してくれる方 ご自身も大変なのに、 患者さんを紹介してくださる…

毎朝、 花に水をあげてます。 気が向くと肥料も プレゼントします。 剪定も好きで 垣根をきれいに揃えるのが 快感になってます。 この前、親子連れさんが 写メを撮っていました〜＾＾ kobayashi-kidojutu.com

３っのポイント 1.自分に起きていること →今、それをどのように感じているか？ を把握する 2.起きていることに →抵抗しないで受け入れる 3.自分の周りにある →良いこと、上手くいっている ことに目を向ける 毎朝、起きる とコーヒーを飲みながら Yahoo！ニュ…

先日、お風呂場で転んで 動けないどうしたらいい？ いつも来ている 患者さんから電話が ありました。 一晩様子を見たようです。 痛みに強い方なので、 よほどの痛みなのだろう と思いました。 心配になり、 車で向かいました。 明らかに股関節の 位置が違っ…

今だからこそ、 大切にしていることが あります。 それは、 今日を機嫌良く生活する ことです。 今、だらだら自粛で 私はまあまま凹んでいます。 だから、 嫌なことはしない と、決めました。 ニュースは見ない。 できないことは考えない。 子どもに強制しな…

みなさんと同じように 自粛でかなり凹んでいます。 正直、このまま仕事して いいのか…？とか つい何でもマイナスに考えます。 やっぱりこの状況で 改めて思ったのは、 自分は患者さんに 元気をもらっていたんだと…。 施術をして私が元気を いただいていたこ…

どこに行っても マジでマスクがないぞ… ウチはたまたま、花粉症対策で マスクを買ってあった。 でも、それも時間の問題。 政府に批判はあるけど とりあえず、マスクは助かる。 ありがたく使わせていただく＾＾ こばやし接骨院 院長 小林利忠

普段より家で 過ごす時間が多いので、 時間を掛けて歯磨きをしませんか？ ウイルスなどは口から侵入します。 阻止するのが、唾液です。 しっかり歯を磨くと、唾液が多く出ます。 唾液がバリアーになります。 唾液が出ないと、口腔内は乾燥します。 乾燥する…

先日発表された 東京都の自粛要請業種から 接骨院は明確に除外されました。 詳しくはこちら↓ www.bousai.metro.tokyo.lg.jp 今日で、 緊急事態宣言から １週間が経ちました。 当院の前の生活道路も 人通りどころか、人の気配が 無くなりました。 接触を８割…

マスクも大事ですが、 免疫を上げるには 睡眠時間です。 では、何時間 睡眠をとったらいいの？ 90分単位です。 90分×４＝6時間 90分×５＝7.5時間 90分×６＝9時間 90分×８＝12時間 20分位の誤差があります。 小学生だったら 12時間睡眠です。 中学生は、 9時…

国家資格をとって すぐ足立区のクリニックに 就職しました。 病院はいろんな人が 来るのでマジで対応が 大変です。 受付さんは、 よく裏で泣いていました。 暴言吐かれたりしてました。 病院は、受付、事務方、技師、 看護師、助手、医師などで 成り立ってい…

気持ちと身体（自律神経）は 連動しています。 体調不良で悩んでいる方は、 ぜひお気軽にご連絡をください。 kobayashi-kidojutu.com

まさに今、 １００年に一度のピンチ。 当院の前は 生活道路だけど、人通りがない。 こんなの開業１２年目で初めて。 中学生の息子も もう１ヶ月以上、自宅にいる。 あと１ヶ月は続く。 これもわからないだろう。 大なり小なり あと１年は続くと思ってる。 私…

こんな時期でも 来てくれる方がいます。 ありがたいです。 一方で、自分が 不顕性感染者だったら… と思ってしまう時があります。 3月2日の休校措置以来、 早朝のランニング以外 外出は控えています。 毎年なんですが、 インフルエンザの時期 人の集まる場所…

私は、施術者として 「清潔」は、 徹底しています。 施術ごとの 手洗いとアルコール食毒は 必ず、行います。 ベッドもその都度、 人体に無害なアロマで 消毒しています。 以前は、 既製品の消毒剤を 使ってました。 やめました。 理由は、 それが原因で 体調…

脳から神経伝達物質の 出が少ないと うつっぽく元気がなくなります。 コロナウイルスの影響で 楽しみしていたイベントや旅行などが 中止になって気持ちが さらに落ち込んでいる方も いると思います。 デマやテレビの ネガティブ情報が さらに拍車をかけてま…

コロナウィルスで 大変な時期だが、やる事はやる。 先が不透明な部分も多いが、 自分でコントロール出来ない部分に フラストレーションは溜めず、 コントロール出来る部分は 100%取り組もうぜって事。 予防も準備の１つ。 ↑ラグビー稲垣選手の コメントが素…

日曜日にドンキに 行ってきました。 子どもが よっちゃん丸を 買ってました。 体に良くない感じですが。。。 タンパク質が 100gあたり14.4gです。 たまには、イイでしょう。 私は焼き芋を買いました。 実は、芋好きなんですよ〜 kobayashi-kidojutu.com

今こそ睡眠ですよ！ 大人なら７.５時間or６時間です。 子どもは９時間or１０.５時間です。 小さなお子さんは １２時間でもイイです。 ９０分単位がベストです。 個人差が（２０分くらい） ある場合もあります。 脳が覚醒した状態と 脳が完全に眠った状態を …

毎朝、走って 太陽のパワーをもらってます。 日常が失われている今、 太陽はちゃんと 私たちを照らしてくれます。 最近では、 石神井川沿いを走っていると、 ウグイスが鳴いています。 どんな時も、 ブレずに惑わされずに しっかり自分を持とうと思いました…

１１年前の３月２日に 開業しました。 いろんな方々に 支えられて 今日まで来られました。 本当にありがたいです。 感謝しかありません。 おかげさまで １１個の執念が、 積み重なりました。 これからもまずは 自分の健康に気をつけて これまで以上にハッス…

久しぶりに日曜、 家でテレビを観ました。 マラソンが気になってました。 上位陣はぼぼナイキの 厚底シューズでしたね。 日本記録を出した 大迫選手もナイキです。 ランニングフォームを よく見ると爪先から 接地しているように見えます。 厚底シューズの 反…

いろんなドレッシングが 出ていますが、うちはフォロです。 私は、野菜にドレッシングは あんまり使いませんが、 これはついかけちゃいます。 息子曰く、 いなげやで売っているそうです。 kobayashi-kidojutu.com

子どもの頃、 テレビをつけると、 巨人戦が中継されていました。 みんな巨人を 応援していたから、 阪神を応援するような 感じでした。 何度か甲子園にも行きました。 関東にはない 独特の雰囲気があります。 私は、この感じが好きです。 神宮球場での 阪神…

カカオチョコが 好きでよく食べます。 疲れた時は いい感じで癒されます。

節分だったので 豆食べました。 恵方巻きの習慣は ないですね〜 kobayashi-kidojutu.com

入金後、 その日に届きました。 早くて、しかも 安くてびっくりです。 野球のグローブに 使うオイルを買いました。 値段は５５０円です。 全部込みです。 有難いけど、 逆に心配にもなります。 買いに行く時間と 手間を考えると、本当に便利ですね。 kobayas…