ホント、久しぶりに
筋トレした（冷や汗）
かなり、上腕二頭筋が
細くなってしまった。
上スポは今、
人数制限があります。
ジム内で渡された
タオルで必ず消毒です。
私はマスク着です。
拡大感染予防もですが、
心拍数を上げて
高負荷にするためです。
週2回、筋トレ行きます。
やっぱり、家でひとりで
やるより気持ちが昂る。
同志が大事！
かなり筋肉が落ちて
痩せてしまったので、
頑張ります。
ポイントは
追い込まないこと。
疲れを溜めないこと。
週2回を続けること！
以上を守ります。
ホント、久しぶりに
筋トレした（冷や汗）
かなり、上腕二頭筋が
細くなってしまった。
上スポは今、
人数制限があります。
ジム内で渡された
タオルで必ず消毒です。
私はマスク着です。
拡大感染予防もですが、
心拍数を上げて
高負荷にするためです。
週2回、筋トレ行きます。
やっぱり、家でひとりで
やるより気持ちが昂る。
同志が大事！
かなり筋肉が落ちて
痩せてしまったので、
頑張ります。
ポイントは
追い込まないこと。
疲れを溜めないこと。
週2回を続けること！
以上を守ります。