自粛ストレスが原因で
不調の方が多いように感じます。
当然ですよね。
我慢にも限界があります。
身体が悲鳴を上げて、
めまい、息苦しい、頭痛などの
自律神経の不調が表に出ます。
不調になる前段階に、
こんな感じでサインが出ていますよ。
「憂鬱な気持ち…」
「気が滅入る…」
「気分が乗らない…」
こんな時は
「体が動きたい」って
言ってるんですよ。
ラジオ体操でもイイ。
腕立てでもイイ。
その場足踏みでもイイ。
爪先立ちで
ざわつく金曜日を見てもイイ。
何でもイイんです。
体を動かそう！
「運を動かす」で、運動です。
運動すると、
不調なんかあっちから
近づいてきませんよ＾＾
