マスクも大事ですが、 免疫を上げるには 睡眠時間です。 では、何時間 睡眠をとったらいいの？ 90分単位です。 90分×４＝6時間 90分×５＝7.5時間 90分×６＝9時間 90分×８＝12時間 20分位の誤差があります。 小学生だったら 12時間睡眠です。 中学生は、 9時…