院長ブログ

自分史上最高になれる接骨院

免疫力を上げるぞ!

f:id:toshitada-kobayashi:20200310141612j:plain

今こそ睡眠ですよ!

 

大人なら7.5時間or6時間です。

 

子どもは9時間or10.5時間です。

 

小さなお子さんは

12時間でもイイです。

 

90分単位がベストです。

 

個人差が(20分くらい)

ある場合もあります。

 

脳が覚醒した状態と

脳が完全に眠った状態を

繰り返す周期が90分なのです。

 

睡眠不足はタバコを

吸うよりも良くありません。

 

中には、

うまく眠れない方も

いると思います。

 

そんな方は

私に相談してください。

 

アロマと整体を

融合した快眠施術します。

 

自分にとって

正しい睡眠をとると、

ウイルスになんかに負けません!

(キッパリ)

 

眠る前には楽しいことを

ちょっとだけ、想像して寝ましょう^^

 

kobayashi-kidojutu.com