NHKの筋肉体操面白いですよ〜 筋トレは厳しくです。 妥協すると、 筋はパンプアップしません。 限界からどれだけ？追い込めるか…です。 頑張っている自分に 酔うしかないんです（苦笑い） 自慢です！ 私は、武田真治さんの トレーニング指導をしていました。…

夏は梅干しを毎食１個食べます。 一日３個です。 梅干しは私にとってサプリメントです。 梅は太陽を浴びて 育っているので、太陽エネルギーをくれます。 ミネラルが豊富です。 ミネラルを摂ると、要らないものを 体外へ排出してくれます。 この梅干しは義理…

再びチャリネタですが、 愛車のシートが破れて変えました。 思ったよりも硬くケツが痛い。。。 しばらく我慢してケツを鍛えます〜

自転車で荒川を走って来ました。 9月初旬ですが、暑いです。 風が強いですが、日差しが強いですね。 とにかく、自転車を漕ぎます。 骨盤を立てて内転筋を 効かせて、ペダルを回す。 ペダルは踏まず、引きます。 ペダルを踏むと 筋疲労するので、ペダルは引き…

めまいが…。頭痛が…。動悸が…。 って訴えて来る方の中に、香り強よ過ぎ？と感じます。 人工的なものを身につけていれば いずれ体調はおかしくなる可能性は大です。 皮膚から血液へ、鼻から脳へ異物は侵入します。 やがて耐性が落ちて、不調になります。 １０…

まずは眠れる体に変えます。 しっかり眠れば不調は逃げます！ 史上最高な時自分になれる接骨院 院長 小林利忠

空腹だと脳に栄養が届かなくなるので、 ブドウ糖のラムネを摂っています。 砂糖由来のものだと 血糖値が急に上がるので疲労します。 ドラックストアにも ブドウ糖のラムネはあります。 腹減ると頭が働かないし、 私の場合はイライラするので、 ラムネ１っで…

ameblo.jp 湿布の使い方には細心の注意が必要です！ 必ずこの貼り付けてある ブログ↑を読んで！！！ 街中で見かけませんか？ 肌色のテープです。 たまに 「今回はモーラステープを 貼っても効かなかった…」 「だから来ました。」 なんて言う方がいます。 体…

毎月、東京駅まで勉強会に参加しています。 帰りは東京駅の地下で味噌カツです↑ 名古屋の食べもんが好きなんです。 勉強会は、これまとは全く違う施術法です。 揉まない、押さない。さすらない。 触れるだけです。 そう、やってみると、これが難しいんです（…

練馬区内の野菜直売場です。 畑はだいぶ減りましたが、まだ残っています。 自転車に乗って 大泉や光が丘辺りを回ります。 農家さんによってそれぞれ育てている 野菜が違って、個性があるので面白いです。 大泉学園方面はまだ、農家があります。 １本違う道を…

今年は夏休みを7月末から取りました。 息子の野球チームが都大会に勝ち上がって このタイミングでしか休みが取れなかったからです。 久しぶりにゆっくり出来ました。 とにかく寝ました。 観光はなし（苦笑い） 旅行までに仕事を 全部片付けたので、反動が来…

しばらく院長ブログは お休みをしていました。 理由は、 HPの引っ越し作業のためでした。 このHPで ４代目となります。 HPの進化は どんどん進んでいます。 タクシーも 自動運転が始まっています。 東京オリンピックに 向けて加速しています。 私たちの世界…