NHKの筋肉体操面白いですよ〜 筋トレは厳しくです。 妥協すると、 筋はパンプアップしません。 限界からどれだけ?追い込めるか…です。 頑張っている自分に 酔うしかないんです(苦笑い) 自慢です! 私は、武田真治さんの トレーニング指導をしていました。…
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