ラン♪

寒い早朝に走って

汗かくと気持ちいがイイ～

少しずつ体が動く。

脳を水平にキープする。

意識してる。

水平キープすると、

楽に走れる。

肺だけでなく、脳も呼吸する。

水平より５度上を見る。

これだけで、脳が快適。

これから、さらに走って体力つける。

３月の練馬こぶしハーフマラソン、

イイ感じで走り切りたい。

練馬高野台、手前の

南田中団地には銀杏並木がある。

キレイだ。

走り終わった後、

頭から冷水掛けるのが

快感になった＾＾

最近、寒暖差があるので

ヒートショックに気を付ける。

kobayashi-kidojutu.com