寒い早朝に走って 汗かくと気持ちいがイイ～ 少しずつ体が動く。 脳を水平にキープする。 意識してる。 水平キープすると、 楽に走れる。 肺だけでなく、脳も呼吸する。 水平より５度上を見る。 これだけで、脳が快適。 これから、さらに走って体力つける。 …