先週に引き続き、富士山の麓、
富士吉田でトレイルランニングの大会に
参加した。
先週のレースのダメージが、
なかなか抜けず、なんと…、
金曜日まで、筋肉痛が消えず。
無理せず、ランはおやすみ。
そのせいか、登り坂を
思ったよりも走れた。
登りを歩かず、走ろう。
ゆっくり自分のペースでね。
基本、登りも下りも、
平地も同じペースで走る。
これが、いちばん負担がない。
次は、再来週だ。
また山梨で都留市だ。
今度は、ハーフマラソン。
景色を見ながら、
ランをゆっくり楽しむ。
三連休最終日を忘れていた。
中央フリーウエイは、大渋滞だった。
わたしの渋滞解消法は、
窓を全開に開けて、
大音量で、音楽を聴く、歌う。
眠気も飛ぶ。
一人じゃないとできない。
そういう、楽しみも渋滞にはある。
あとは、ひとりで車を
運転していると、考え事ができる。
家に帰ったら、すぐやる。
地方、行って、走る。
人の温かさも感じる。
応援が身に沁みる。
この歳で、
応援されること、あんまりない。
ありがたい。
ゴール後にいただいた、
吉田うどん、うまかった。
こしがあった。
うどんも体も、こし、だね＾＾
