地震にびっくり。
一平ちゃんに,
もっと、びっくり。。。。
依存症は、
カウンセリングすれば
良くなる。
このタイミングで、
大谷選手は結婚して、本当に良かった。
一平ちゃんにも、
いい、気を入れてやりたい。
ソウルでの
メジャーリーグの開幕戦は、
面白かった。
大相撲も、尊富士、大の里
新しい風が吹いてる。
私の好きな長友選手が、
戻ってきた。
北朝鮮戦だ。
サッカーは、
グローバルなスポーツだ。
最近、風が強い。
自律神経が興奮しちゃう。
１０秒かけて
鼻から吸う。
２秒止めて、
さらに息を吸い上げる。
１２秒かけて、
口からゆっくり吐く。
丹田に気が入る。
心身が落ち着く。
緊張すると、呼吸が浅くなる。
どんどん興奮してしまう。
寝ていても、座っていても
どちらでも、やりやすい方でいい。
では＾＾
