卵が大好きで１日３個食べます。
朝は、納豆に生卵。
昼夜は、ゆで卵。
青山のスポーツクラブで
パーソナルトレーナーをしていた頃、
スポーツクラブ、近所のラーメン屋さんに
よ〜く行きました。
なんと…ゆで卵、食べ放題なんです。
カウンターにゆで卵さんが、
山盛りで置いてあります。
ご存知のように、以前は卵は
コレステロール値が上がるから、
１個まで、と言われてました。
今は、卵とコレステロールの
相関関係はない、と言われてます。
１日、３個の卵、摂取が推奨されてます。
厚焼き卵でもいいし、
卵はバリエーション豊富です。
卵はビタミンC以外の栄養素を
含む、完全栄養食です♪
値段が上がってないのもすごい。
ひそかに、私は日本が
かつて、経済大国と呼ばれたのは、
卵さんのおかげだ、と思ってます。
卵を食べられる方は、
ぜひ今一度、卵を見直してみて欲しい！
卵を食べて、一緒に元気になりましょ＾＾
