伸ばさない、痛くない、頑張らない
ストレッチを勉強して来ました！
知ってましたか？
伸ばすと体は、
どんどん硬くなります。
伸ばさないで、
緩やかになる方法あります。
これが↓ビフォーです
つま先が触れる程度でした。
最上部の写真は、
手のひらが甲に着きます。
私の体型は腰が
後方に下がっています。
後ろ重心なので
床に両手がピタッとは
まだ着きません。
体操のやり方を
学んできたので、毎日実践します。
また結果をブログにアップします！
世の中の常識と正反対の
伸ばさないで、柔らかくなる体操です。
痛いのを耐えるのがストレッチ？
その疑問が解けて来ました＾＾
ストレッチは
痛くやるから
体が硬くなるんです。
ストレッチをやめるから
また硬くなる？サボるから…？
いや、違いますよ〜
また成果のほどは、報告しますね〜！
寒風に吹きさらされる時期です。
顔の筋肉がこります。
男性陣もぜひトライしてみてください。
ちなみに、顔が引き締まりますよ〜
目がくっきりなんてことも期待できます＾＾
本日２月１２日は私の誕生日です。
レベル４７になりました。
健康で元気に生活できている
ので、とてもありがたいです＾＾
写真の十二思を思い返して
レベル向上を目指して楽しくやります！
毎朝登校前、
7時40分から7時55分までの
15分間バッティング練習してます。
朝の忙しい時間帯に
時間を作るのは、
なかなかです（冷や汗）
一番は、楽しんでやるです。
Tボールという台に
載せて打つだけです。
ボールは新聞紙を
丸めて作ったものです。
カーテンに向かって打ちます。
土日以外はやります。
野球は冬に上達します。
親子で楽しんでいます！
なので、ガミガミ言いません。。。
つい言いたくなる時も
ありますが、堪えます（苦笑い。。。）
