伸ばさない、痛くない、頑張らない
ストレッチを勉強して来ました！
知ってましたか？
伸ばすと体は、
どんどん硬くなります。
伸ばさないで、
緩やかになる方法あります。
これが↓ビフォーです
つま先が触れる程度でした。
最上部の写真は、
手のひらが甲に着きます。
私の体型は腰が
後方に下がっています。
後ろ重心なので
床に両手がピタッとは
まだ着きません。
体操のやり方を
学んできたので、毎日実践します。
また結果をブログにアップします！
世の中の常識と正反対の
伸ばさないで、柔らかくなる体操です。
痛いのを耐えるのがストレッチ？
その疑問が解けて来ました＾＾
ストレッチは
痛くやるから
体が硬くなるんです。
ストレッチをやめるから
また硬くなる？サボるから…？
いや、違いますよ〜
また成果のほどは、報告しますね〜！
