ストレッチの勉強会に行って来ました! 伸ばさない、痛くない、頑張らない ストレッチを勉強して来ました! 知ってましたか? 伸ばすと体は、 どんどん硬くなります。 伸ばさないで、 緩やかになる方法あります。 これが↓ビフォーです つま先が触れる程度で…
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