足をつった。。。

就寝中に左腓腹筋、

内側頭の上1/3をつりました。

ふくらはぎ（脹脛）です。

猛烈な痛みで声も出ませんね。。。

ストレッチをしようにも

チカラが入らず。。。

びっくりしました。

おそらく、原因は

ミネラル不足だと思います。

梅干しと塩を摂ってますが、

不足していたんですね。

本当に痛かったです＾＾

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