毎朝、走ってます。
最近、脚の調子が良くて
「痛くない！」って
喜んでいました＾＾
その矢先です。
突然、昨日、
石神井川沿いをランニング中
右ふくらはぎに
違和感がありました。
段々と、痛みになりました。
軽い肉離れです。
当たり前ですが、
ケガを治すのは得意です。
すぐに治療です。
徹底的に、です。
だから、痛くても我慢です。
走れないとストレスが
溜まるんです（汗…）
最近はちょっと
無理すると、膝にも来たりします。
去年の今頃は、
ギックリ腰になり
しばらく動けませんでした。
寒いと体内の熱が
奪われて体力が消費します。
なので、
冬は脂身を食べましょう！
私は寒いと、
背脂ギトギトのラーメンが
恋しくなります。
肉離れには↑写真の
deep blue rubが効きますよ！