おそらく、今が一番体調がいい。 10代、20代をのぞいてね。 COVID19が出現する前から 健康には、とても気をつけていた。 3年前に 未知のウイルスが出てから さらに、さらに、 以下の３つをアップデートした。 1.体脂肪のコントロール 2.睡眠の質 3.筋トレ ev…