院長ブログ

自分史上最高になれる接骨院

靴のサイズ28.5cm!!

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いやービックリです。

 

息子の靴のサイズがないので、

いつもアウトレットに行きます。

 

今回はイオンレイクタウンに行きました。

 

場所は越谷です。

 

しかも4Eじゃないと

入らないので、何度も試し履き。。。

 

最大で32.0cmまであるぞ

って、言っておきました(苦笑い)

 

帰りに、妻の実家が近くなので、

お茶して練馬に帰還しました。

 

急な来訪にもかかわらず、ウエルカムでした!

 

コロナでなかなか行く

チャンスがありませんでした。

 

今日は雨で野球が中止なので

その分、いろんなことできました。

 

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極楽湯行ってます♪

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サウナが好きで和光店の極楽湯

週イチor2ペースで行ってます。

 

天然温泉の黒湯も好きです。

 

サウナに入って

水風呂に浸かって黒湯に入ると

心と体が整います。

 

あのまったりした

浴場の雰囲気が好きです。

 

心が整う場に行くと、

次の日からの仕事が進みます。

 

インスピレーションが閃きます。

 

私の仕事には、

ひらめきと勘が大事なんです。

 

後はちょっとした運ですね^^

 

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プロテインを飲んでます!

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実は、自律神経の不調の

多くの方はタンパク質不足です。

 

バランス良く食べると、

タンパク質が不足しがちになります。

 

体内にタンパク質が

しっかりあれば、

DNAが、不調や病気から

守ってくれます。

 

体重1キロに対して

1グラムのタンパク質が必要です。

 

成長期の子どもなら、

1.5グラム必要です。

 

自律神経の不調な方は、

2グラムは欲しいです。

 

体重50キロの女性が

必要なタンパク質を摂るには

卵3個、牛肉200グラムが必要です。 

 

これだけの量の食事で

賄うのはちょっと厳しいです。

 

そこで、栄養補助食品です。

 

あくまで、ベースは食事ですが、

食事だけでは必要な

タンパク質の量は摂れません。

 

プロテインを摂ると、

筋肉ムキムキにはなりません!

 

スポーツ選手だけの

ものではありません。

 

自律神経の不調の方は、

圧倒的に、タンパク質不足です。

 

特に朝が起きられない

起立性調節障害の方には、

プロテインをススメています。

 

今の食品は、

昔ほどの栄養価はありません。

 

食べているけど、栄養失調なのです。

 

食べられない方には、

食事ができるように施術します。

 

プロテインがニガテな方には、

ゆで卵をススメています。

 

卵はパーフェクトな食べ物です。

 

できたら、平飼いの鳥さんが

産んだ卵をチョイスして欲しいです。

 

ヨーグルトもいいです。

 

私もプロテインを朝、昼と2回、摂ってます。

 

疲れを感じる時には、3回です。

 

40〜60グラム摂ってます。

 

おかげさまで、元気です。

 

詳しく、知りたい方は

直接、お尋ねください♪

 

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久しぶりにデニーズに行った!

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一度、デニーズの坦々麺を

食べてみたいと思っていました。

 

飯田商店の店主のオススメです。

 

↑の写真写りはイマイチ

(汗。。。)ですが、

本当に美味しかったです。

 

白ゴマと辛味のバランスが絶妙です♪

 

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自転車乗ってます!

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8月のお休みは自転車で

スカイツリー見てきました。

 

都民は割引きらしいですよ。

 

雷予報が出ていたので、

登らずに帰還しました。

 

途中、飛鳥山公園の近くで

雷のため、雨宿りです。

 

この時期、雨に濡れるのは

気持ちいいです。

 

暑さと平日のため、

自転車乗りは

ほとんどいませんでした。

 

荒川と隅田川

土手沿いは最高です。

 

今度は、スカイツリーに登ってみます。

 

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太陽が眩しい!

7月の雨季には参った。

 

もう梅雨じゃないです。

 

29日間、雨は記録らしい。

 

本当に大雨で

被害に遭われた方には、

心からお見舞いしたします。

 

東京も昨年は、

台風19号で大変だった。

 

暑いけど、太陽のギラギラが懐かしい。

 

暑いけど、筋トレ、

ランニング、サウナやります。

 

お身体ご自愛くださいね^^

 

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