気持ちと身体（自律神経）は
連動しています。
体調不良で悩んでいる方は、
ぜひお気軽にご連絡をください。
自分に向けて
まさに今、
１００年に一度のピンチ。
当院の前は
生活道路だけど、人通りがない。
こんなの開業１２年目で初めて。
中学生の息子も
もう１ヶ月以上、自宅にいる。
あと１ヶ月は続く。
これもわからないだろう。
大なり小なり
あと１年は続くと思ってる。
私の仕事もピンチだ。
ピンチは
チャンスなんて言うけど、
そんな言葉では、
片付けられない。
本気でピンチだ。
そんな時に、上の図を見つけた。
恐れ、学び、成長に
行くに、従って可能性がデカくなる。
今、考える時間はある。
成長のゾーンに
「新しい変化に
適応するための道を探す」とある。
新しい道に進むには、勇気がいる。
人生を後で、振り返った時に
あの時があったから…と
言えるように踏ん張るぞ。
感謝しかないです
こんな時期でも
来てくれる方がいます。
ありがたいです。
一方で、自分が
不顕性感染者だったら…
と思ってしまう時があります。
3月2日の休校措置以来、
早朝のランニング以外
外出は控えています。
毎年なんですが、
インフルエンザの時期
人の集まる場所には行きません。
電車も苦手なので、
3月に１度だけ
半年振りに乗りました。
正直、当院も
診療自粛、考えました。
自分にできることを
「全力でやる」と
覚悟を決めました。
今は目の前のこと
だけ取り組みます。
その積み重ねしかないって、
自分に言い聞かせてます。
心折れそうになる時もあります。
中１の息子が
笑かしてくれます。
周囲の人のおかげで
何とかやってます。
無理しないで
今、できることをやるぞ
自分史上最高になれる接骨院
院長 小林利忠
いつも清潔を徹底してます！
私は、施術者として
「清潔」は、
徹底しています。
施術ごとの
手洗いとアルコール食毒は
必ず、行います。
ベッドもその都度、
人体に無害なアロマで
消毒しています。
以前は、
既製品の消毒剤を
使ってました。
やめました。
理由は、
それが原因で
体調を崩す方が、
いらしたからです。
当院は、
自律神経が専門です。
繊細な方が
数多く来院されます。
かなり反省しました。
高圧蒸気で、
床の清掃をしています。
トイレもその都度
チェックしています。
アロマで院内は、
感染予防しています。
ウイルス蔓延期は、
2台稼働しています。
加湿器で
湿度が５０％になる
ようにしています。
一番大事なのは、
院長の私と受付スタッフの
体の清潔です。
体の清潔とは？
「免疫力」です。
食事に気をつける。
風呂に浸かる。
適度に身体を動かす。
質の良い睡眠を摂る。
笑う、です。
良いことを
想像すると、実現します。
来年は、
綺麗な桜を見ながら
オリンピックを楽しみましょう＾＾
コロナうつ対策！
脳から神経伝達物質の
出が少ないと
うつっぽく元気がなくなります。
コロナウイルスの影響で
楽しみしていたイベントや旅行などが
中止になって気持ちが
さらに落ち込んでいる方も
いると思います。
デマやテレビの
ネガティブ情報が
さらに拍車をかけてます。
こんな時は
人間の感情や気持ちに
大きく影響するのが
脳から出る神経伝達物質です。
腸の中で
食べ物の中から
作られています。
腸のコンディションが
私たちの心理状態と
深い関係があります。
重要なのは、
腸に善玉菌を増やすことです。
【善玉菌を増やす５っの食べ物】
1.タマネギ
できれば生の方がいいですが、
調理してでも大丈夫です。
2.バナナ
定番ですね。
3.アスパラガス
生の方が効果的です。
4.ベリー類
サラダやヨーグルトなどにトッピング！
5.ニンニク
癌や糖尿病も予防する万能選手です。
こんな時に
これらの５つの食品を
積極的に摂ってみませんか？
食べ物で感情が
コントロールできるなんて
知ってました？
感情のコントロールは
脳が支配しています！
だから、
その材料が腸内にあれば、
わざわざ開店前の
ドラッグストアーに
並ぶ行動は減ると思ってます＾＾
稲垣選手より「心の免疫を上げるぜ」
よっちゃん丸、タンパク質１４gだぜ！
日曜日にドンキに
行ってきました。
子どもが
よっちゃん丸を
買ってました。
体に良くない感じですが。。。
タンパク質が
100gあたり14.4gです。
たまには、イイでしょう。
私は焼き芋を買いました。
実は、芋好きなんですよ〜